Лечение физиотерапией осуществляется с помощью физических факторов, таких как тепло, холод, электроток, магнитное излучение, УФ- и ИК-излучение, грязи, массаж, гирудотерапия. Физиотерапия помогает на ранних стадиях болезни и является дополнением к основному методу лечения. Кроме того, ее можно использовать для укрепления иммунитета. Массаж Массаж — это механическое воздействие на тело для лечения, расслабления и укрепления. В […]
После интенсивных тренировок рекомендуется проводить растяжку мышц для уменьшения риска возникновения болезненности. Также важно правильно питаться и уделять внимание регенерации организма после тренировок. Для снятия боли и дискомфорта в мышцах после тренировки можно применять массаж, тепловые обертывания или специальные кремы. Питание Сбалансированное питание для восстановления: Вишневый сок — источник антиоксидантов; Творог с казеином для ночного […]
Представьте, что вы уже в зале, готовы к тренировке, но забыли перекусить. Не стоит начинать физические нагрузки натощак, ведь это может быть не самая лучшая идея. Что же делать в такой ситуации? Какие продукты лучше употреблять? Перед тренировкой важно употребить углеводы. Основной прием пищи лучше провести за 3-4 часа до начала занятий. Также подойдет легкий […]
Рубрики
Суть термотерапии
Использование подогретых веществ в медицине, таких как лечебные грязи, парафин и озокерит, называется термотерапией. Этот метод воздействует на кожу пациентов путем теплового и химического воздействия. Терапевтический эффект состоит в улучшении кровообращения, снижении боли и воспаления, а также улучшении общего самочувствия. Заголовок_1 Метод термотерапии представляет собой лечение и профилактику в медицине и физиотерапии с применением тепла, […]
Я стараюсь посещать тренажерный зал два-три раза в неделю и играть в теннис несколько раз в неделю. Мой завтрак состоит из мюсли с молоком и апельсиновым соком, без добавления бананов, также я следю за своим весом. Раньше я не употребляла кофе, но сейчас пью его с умом, и, кроме того, принимаю витамины. Я всегда следую […]