Прежде чем идти на плавание в бассейн, нужно подготовиться заранее.
Приготовление
Для посещения бассейна требуется наличие медицинской справки, которую можно получить у врача-терапевта или в спортивных залах с бассейном. Рекомендуется не употреблять пищу за пару часов до похода в бассейн и не использовать крем перед плаванием. После занятий необходимо увлажнять кожу. Плавайте в шапочке и купальниках из хлоростойких материалов, а также используйте резиновые тапочки и защитные очки для плавания.
Одежда
Соберите длинные волосы в пучок, наденьте шапочку, используйте крем после плавания и примите душ для удаления хлора.
Гигиена
Принимайте душ перед и после плавания, используя мыло, а также удалите косметику до посещения бассейна. После занятий следует также принять душ для удаления хлорированной воды и высушить волосы феном.
Поведение
Соблюдайте правила поведения: выходите шагом, слушайте инструктора, спускайтесь в воду по лестнице, плавайте против часовой стрелки, уступайте дорожку другим пловцам.
Следуя этим рекомендациям, вы создадите комфортные условия для себя и окружающих в бассейне.
Обеспечьте безопасность и комфорт при посещении бассейна, ознакомившись с правилами заранее. Полезные сведения применимы к любым водным объектам и будут полезны всем.
Требования к экипировке
Перед посещением бассейна посетители получают памятку с правилами и списком необходимых принадлежностей. К плаванию требуются: купальный костюм, шапочка, резиновые тапочки, плавательные очки, мочалка/гель для тела. Детям может понадобиться дополнительное снаряжение. Следите за соблюдением правил, которые контролируются администрацией.
Кроме перечисленных выше предметов, рекомендуется также взять с собой полотенце, душевое мыло и шампунь. После плавания обязательно принимайте душ, чтобы избежать раздражения кожи от хлорированной воды.
Медицинская справка
Посещение бассейна без медицинской справки запрещено. Получите справку в поликлинике для взрослых и детей. Необходимо принимать душ перед каждым походом в бассейн и соблюдать санитарные нормы.
Что нужно сделать непосредственно перед плаванием?
Перед плаванием примите гигиенический душ. Убедитесь, что не носите украшения в бассейне, разминаетесь перед началом занятий, и моетесь с мылом, удаляя грязь и пот.
Требования к поведению
Соблюдайте правила поведения в бассейне, избегая употребления алкоголя перед плаванием. Осторожно спускайтесь в воду, ходите обутыми только на лестнице и спускайтесь туда по ней. Пловцы должны отдыхать на конце дорожки, чтобы не мешать другим.
- Не висите на разделителях дорожек.
- Сплевывайте воду в специальные канавки, а не в бассейн.
Стойте на месте только, если участвуете в занятиях. Подчеркивается важность соблюдения правил как в частных, так и в общественных бассейнах для обеспечения безопасности и эффективности плавания. Администрация контролирует соблюдение правил и в случае нарушения может отказать в обслуживании.